active Partner - nordic walking

Co to jest Nordic Walking?

Nordic Walking to nowa forma aktywnego wypoczynku, polegająca na chodzeniu z kijami w terenie. Początkowo używana jako zamiennik w treningu u narciarzy biegowych obecnie coraz bardziej popularna w Europie i krajach wysoko rozwiniętych forma rekreacji ruchowej, uprawiana przez wciąż powiększające się grono ludzi chcących aktywnie i zdrowo spędzać swój wolny czas. Nordic Walking polecany jest dla ludzi w każdym wieku i o różnej sprawności fizycznej.

Zalety uprawiania Nordic Walking:

- buduje sprawność sercowo naczyniową
- angażuje 90% masy ciała
- efektywnie spala kalorie
- odciąż stawy i rozluźnia napięcia mięśniowe
- poprawia nastrój
- pozwala aktywnie spędzić czas w gronie najbliższych
- można go uprawiać przez cały rok i całe życie!

Zajęcia Nordic Walking obejmują:
Opiekę instruktora Nordic Walking, naukę chodu z kijami, ćwiczenia ogólnousprawniające z wykorzystaniem kijów lub innych przyborów, spacer w terenie. Trasa oraz specyfika zajęć dostosowana jest do umiejętności i ogólnej sprawności grupy.
Zapraszamy na zajęcia !

CHODŹ Z NAMI Z KIJAMI!!!